Ontbijt is een belangrijke maaltijd van de dag. Het levert energie voor de ochtend en helpt je lichaam weer op te laden na een lange nacht slaap. Een gezond ontbijt kan bijdragen aan een betere concentratie, een goede stofwisseling en een positieve start van de dag. Een goed ontbijt bevat vaak een balans van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Dit zorgt ervoor dat je verzadigd blijft en de rest van de ochtend goed doorkomt. Denk aan granola, muesli of pops!